Stress und Burnout

Schwere Erschöpfung bringt immer mehr Menschen ins Out.
Burnout ist ein schleichender Prozess und wird von Betroffenen selbst meist erst spät erkannt. Es ist mehr als nur eine vorübergehende Müdigkeit und schlechte Laune, die jeder kennt. Gefährdet sind Menschen, die sehr hohe Ansprüche haben, im Job überfordert sind oder sich sozial engagieren. Große Belastungen im Privatleben können ebenfalls zum Burnout beitragen.

Der krankhafte Erschöpfungszustand zeigt sich durch folgende Symptome:

Psychische Symptome

Emotionale Erschöpfung, innere Unruhe, Interessenslosigkeit, erhöhte Reizbarkeit, Antriebslosigkeit, chronische Müdigkeit, verminderte Belastbarkeit, Angstzustände, depressive Verstimmungen, nicht abschalten können etc.

Kognitive Symptome

Verminderte Konzentration, Aufmerksamkeit und Merkfähigkeit, Gedankenkreisen etc.

Körperliche Symptome

Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, sexuelle Unlust, Verspannungen, geschwächtes Immunsystem etc.

Soziale Probleme

Rückzug aus dem persönlichen Umfeld, zwischenmenschliche Konflikte, Eifersucht etc.

Krankhafte Erschöpfung rechtzeitig erkennen!

Greifen Sie präventiv ein und schützen Sie sich entsprechend. Stellen Sie bei schon auftretenden Gefühlen des Ausgebranntseins Ihr Gleichgewicht wieder her.

Gemeinsames Einschreiten, um Ihren persönlichen Stressoren und Stressverstärkern auf die Schliche zu kommen, entgegenzuwirken und eine konstruktive Stressverarbeitung zu entwickeln u.a. mit:

  • Stress- und Zeitmanagement
  • Burnout, Prävention & Rehabilitation
  • Kognitive Umstrukturierung
  • Abgrenzungsfähigkeit & Work Life Balance